家で整う

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家で整う

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家事、仕事、家族のケア、自分の健康管理…… やるべきこと、やりたいことであふれる毎日を滞りなく巡らせて、住まいも自分も整うにはーー？縁側のある古い一軒家での暮らしを、Voicyやnoteで発信する著者が、家で整うための時間の使い方を綴ります。朝起きてから夜寝るまで、一日の習慣や過ごし方を時間軸に沿って紹介。写真豊富な一冊です。写真／安彦幸枝
【目次】
朝目覚めからの1時間が一日のカギを握る毎日8000歩の習慣で健康チェックヨガで中庸を保つ軽やかな体のための食習慣始業前のムーンクリアリング花からパワーをもらう午前リビングで午前中の執筆五感を喜ばせる休憩用のお菓子を焼くおしゃれをさぼらない新しい服から元気をもらうコーディネートの組み立て方夫婦一緒に休憩をとる庭と庭仕事から受け取るもの午後いつもの味をつくりおきする家を更新してもっと好きになる心が整う家具を選ぶ少なすぎず、持ちすぎないイベントや記念日を大切にする発信はお店のつもりで取り組む余白の時間をつくる夜家族との夕食子どもとの距離感ごほうびとしての読書時間をとる短くて穏やかな日記を書く自分を癒す家事をするほぐし習慣で「よく眠れる体」にすこやかに目覚めるための眠り Column ヨガから学んだ人生の捉え方いつも新しいことにチャレンジする ■著者略歴小川奈緒（おがわ・なお）エッセイスト。1972年生まれ、千葉県出身。早稲田大学第一文学部文芸専修卒業後、出版社勤務を経て、2001年よりフリーランスに。ファッション誌のエディター＆ライターとして活動したのち、子育てを機に著作活動に専念。暮らし、家づくり、おしゃれなどライフスタイルにまつわるエッセイを執筆する。音声メディアVoicyで「家が好きになるラジオ」のパーソナリティを務めるほか、イベントやワークショップの企画・運営、講演など多方面で活躍中。